原创
德式无器械健身你的身体就是最好的健身房

作者:英格·弗洛伯斯

分类:言情

状态:连载中

字数:118万字

更新时间:2020-08-05 23:53

简介: 想要拥有健美的身材不需要用高科技的运动器材最有效的运动工具是我们的身体本书以功能训练为基础全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘方法真实示范了在家在办公室在路上随时随地都能进行的健身步骤根据不同读者的需求作者分别设计了适合初学者有经验的训练者和专业运动员的100多个练习练习涉及所有人体肌肉群在肌肉训练与周期瘦身单元中还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门读者可参考不同的运动方案进行健身不断提高自己的协调性和肌肉力量收获健康好身材...

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